Диета ангелов Victoria`s Secret

На фигуру моделей легендарного шоу Victoria`s Secret можно смотреть часами. Для современных девушек – это настоящий эталон красоты, для мужчин – сексуальность и божественность. Однако, все эти девушки, которые красуются на подиуме, прилагают много усилий, чтобы добиться такого потрясающего результата: многочасовые тренировки в спортзале и конечно же диета.

Диета victorias secret

Диета ангелов: особенности

  • Продолжительность – 13 дней: один семидневный цикл и повтор меню дней с первого по шестой.
  • График диеты: завтрак, перекус, обед и ужин.
  • Результат: в среднем минус 7 кг за весь период.
  • Частота диеты: не чаще чем один раз в год.

Кому не подходит диета ангелов:

  • беременным и кормящим мамам.

Диета ангелов Victoria`s Secret

Рацион питания от ангелов Victoria`s Secret

Если вы готовы пожертвовать своими вкусовыми качествами, и на две недели отказаться от всех вкусняшек в холодильнике, тогда записываем диету ангелов Victoria`s Secret.

День 1:

  • завтрак: чашка кофе без добавок;
  • перекус: яблоко;
  • обед: 2 вареных яйца, 1 помидор, зелёный салат;
  • ужин: говяжий стейк, зелень.

День 2:

  • завтрак: кофе без добавок и цельнозерновой тост;
  • перекус: яблоко;
  • обед: стейк говяжий и зелень, зелёный чай;
  • ужин: суп.

Диета ангелов

День 3:

  • завтрак: … (как и в предыдущие дни);
  • перекус: 120 грамм йогурта без добавок;
  • обед: стейк, зелень, стакан свежего сока;
  • ужин: пару кусочков нежирной ветчины и вкрутую сваренные яйца в количестве два шт.

День 4:

  • завтрак: …
  • перекус: немного орехов;
  • обед: стейк, зелень, пекинская капуста на пару, зелёный чай;
  • ужин: повтор дня №3.

Вареная грудка

День 5:

  • завтрак: сырая морковь, тертая с добавлением сока лимона;
  • перекус: банан;
  • обед: рыба на гриле, помидор, чашка чёрного кофе без добавок;
  • ужин: стейк, зелёный салат, сок.

День 6:

  • завтрак: черное кофе;
  • перекус: стакан классического йогурта;
  • обед: куриная грудка, зелёный салат, чистое черное кофе;
  • ужин: стейк и зелень.

День 7:

  • завтрак: чай без сахара;
  • перекус: банан;
  • обед: зелень и стейк;
  • ужин: пару ломтиков твёрдого сыра и зелёный салат.

Меню 4-го дня

Меню 6-го дня

Очень важно каждый день выпивать до 2-х литров чистой питьевой воды, не газированной. Считается, что вода комнатной температуры помогает лучше справляться с приступами голода, которые будут мучать вас первые пару дней, пока организм не привыкнет.

При этом во время диеты разрешается:

  • заправлять овощи небольшим количеством хорошего оливкового масла;
  • готовить рыбу, стейк на гриле без масла.

После окончания диеты не стоит кушать всё подряд в больших порциях: с диеты необходимо выходить аккуратно, не увеличивая резко калорийность и объём блюд.

Интересный факт: за 12 часов до главного шоу ангелам рекомендуется не употреблять жидкость, чтобы тела в красивом нижнем белье выглядели рельефно. В небольших перерывах между шоу красотки пьют зелёные смузи: они низкокалорийные, богатые антиоксидантами, а самое главное — помогают хорошо восстановить силы.

Безупречная фигура

Рельефный живот




На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2018 Наверх