Как похудеть за два дня?

Реально ли похудеть за два дня? Многие задавали себе этот вопрос. Спешим вас заверить, что нет ничего не возможного! Вам необходим только настрой, желание и традиционные разгрузочные дни. Откажитесь от калорийных блюд, налегайте на овощи и фрукты, только исключите бананы и виноград. Можно употреблять обезжиренный кефир и йогурт, пить травяные чаи и воду.

Самый эффективный способ, предполагающий потерю 2-3 килограмма за день – это огуречная диета. Огурцы, попадая в организм, ускоряют водно-солевой обмен и метаболизм. Из-за слабого мочевого эффекта из организма выводятся соли и лишняя жидкость. Сок огурца способствует растворению жировых отложений, и быстрому и безвредному похудению, особенно в районе талии.

Как похудеть за два дня?

Витамины группы В, С, РР и А; минеральные вещества – магний, фосфор, кальций, марганец, натрий, кобальт и многие другие полезные вещества – входят в состав огурца. Сок огурца способствует очищению всего организма, благоприятно влияет на работу кишечника и желудка. Принцип огуречной диеты совершенно прост. Вам необходимо приобрести 2 килограмма огурцов, разделить их на восемь равных частей и с одинаковым интервалом в течение дня их съесть. Солить огурцы не рекомендуется. Если же вы чувствуете сильный голод, можете себе позволить отварную грудку или рыбу, конечно, в разумных пределах. Ничего сложного, а результат – минус 2-3 килограмма в сутки.

Диета на два дня

Если вы не любитель огурцов вообще, предлагаем вам следующий рецепт. В первый день диеты придерживайтесь следующего рациона:

  • Утро – фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом. Зеленый чай или кофе без добавления сахара;
  • Через 2 часа выпейте стакан ананасового сока или негазированной воды;
  • Обед – овощной салат, кусочек отрубного хлеба, кофе или травяной чай;
  • Время до ужина можно скоротать за зеленым чаем с лимоном или обезжиренным кефиром;
  • Ужин – запеченные без добавления масла овощи, травяной чай. Никакого хлеба.

Меню на второй день:

  • Утро – овощной сок, запеченные в духовке овощи;
  • Ланч – порция салата из овощей, заправленная лимонным соком. Стаканчик минеральной воды;
  • Обед – отварные овощи, например брокколи, шпинат, морковь, болгарский перец. Кусочек отрубного хлеба. 25 грамм сыра. Зеленый чай с лимоном;
  • За пару часов до ужина опять сок ананаса;
  • Ужин – фруктовый салатик без заправки. Травяной чай.

Как видите, ничего сложного. Нужно только желание и целеустремленность, и тогда все получится. Отражение в зеркале приятно удивит вас уже на второй день.




На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2017 Наверх