Почему летом отекают ноги

26 Май 2017
Здоровье

Предыдущая статья:

Как только пригрело солнышко и на градуснике температура поднялась выше отметки +20, многие женщины могут столкнуться с такой проблемой, как отёчность ног. Особо этот неприятный симптом ощущается во второй половине дня, а к вечеру ноги могут так опухнуть, что ваши любимые босоножки покажутся вам маленькими. Однако, кроме внешнего вида отёчность нижних конечностей приносит и другие неприятные симптомы:

тяжесть и боль в ногах;
сильная нагрузка на организм.

Отек ног летом

Что такое отечность ног

Прежде, чем уточнить причины и подобрать метод лечения, необходимо выяснить, что собой представляет отёк. И так, отек – это накопление жидкости в межкапиллярном пространстве, в результате чего увеличивается объём ткани.

Отечность ног

Причины отечности ног

Среди возможных причин, провоцирующих отёчность ног, можно выделить, как медицинские, так и немедицинские.

К медицинским причинам относят:

варикозное расширение вен;
заболевание почек;
заболевание кишечника;
сердечная недостаточность.

Немедицинские причины:

употребление в пищу много солёной и жирной, копченой пищи, что приводит к застою жидкости в организме;
ношение тесной обуви или обуви на высоких каблуках. Такая обувь приводит к нарушению кровообращения. К тому же, это также способствует и появлению целлюлита на ногах, даже если вы худенькая. Поэтому после длительного ношения обуви на высоком каблуке, приходится не только с отёчностью ног бороться, но и искать ответы на вопрос о том, как избавиться от целлюлита на ногах дома, так как летом хочется носить короткие платья и юбки;
привычка закидать ногу за ногу;
приём алкоголя в большом количестве;
избыточный вес, при котором происходит большая нагрузка на ноги;
беременность и месячные;
очень жаркая погода.

Обувь на высоком каблуке

Почему отечность ног усугубляется летом

Почему же с данной проблемой женщины чаще всего сталкиваются летом? Всё очень объясняется просто. В жаркую погоду наше сердце и почки подвергаются большой нагрузке. Эти органы отвечают за циркуляцию крови и жидкости, когда тело сильно нагревается. В определённых моментах почки и сердце могут не справляться со своей работой, что приводит к застою в венах и вызывает отёчность ног.

Тяжесть в ногах

Как снять отёчность ног

Побороть отёчность ног можно самостоятельно в домашних условиях. Особой медицинской помощи в этом не нужно. Ваша задача в такой ситуации:

уменьшить употребление солёной еды;
регулировать своё питьё;
ежедневный массаж ног;
холодные ванночки;
контрастный душ;
отказ от тесной обуви и обуви на каблуках.

Ванночки для ног

Не забываем и об отдыхе для ног: достаточно приподнять ноги, подложив под них валик и в таком положении полежать 15-20 минут.

Отдых для ног




На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2017 Наверх