Продукты, которые позволят избавиться от прыщей

3 Февраль 2014
Секреты красоты

Предыдущая статья:

Следующая статья:

Прыщи – это проблема номер один, с которой очень часто сталкиваются подростки, и которая вызывает не только эстетическое, но и психологическое расстройство, мешающее жить полноценно, не испытывать комплексов в своей внешности. Прыщи могут появиться по нескольким причинам. В первую очередь это может быть гормональный дисбаланс, когда происходит выработка большого количества половых гормонов, способствующих выделению кожного сала. Однако, нередко причиной становится неправильное питание: жирное, сладкое, соленое, острое, фастфуды. Косметологи и врачи-диетологи рекомендуют ещё раз пересмотреть свой рацион питания, из которого исключить неполезную пищу, и включить такие продукты, как: оливковое масло, орехи и пшеницу, вареную рыбу, мясо, овощи.

Продукты, которые позволят избавиться от прыщей

Однако, не стоит забывать, что для человеческого организма нет ничего лучшего, чем чистая вода. Рекомендуется отказаться от сладкой, газированной воды и перейти на обычную воду. Все дело в том, что вода очищает организм от разных токсинов, тем самым поддерживает здоровый тонус кожи. Рекомендуется в день выпивать не менее 2 литров воды, не включая первые блюда.

Обычная чистая вода

Для приготовлении пищи лучше всего использовать оливковое масло, которое содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, что способны поддержать хорошее состояние кожи. К примеру, витамин А, входящий в состав оливкового масла, улучшает эластичность кожи. А главная ценность орехов и пшеницы заключается в том, что данные продукты содержат микроэлемент селен, который обладает противовоспалительными действиями, и в конечном результате помогает избежать появлению прыщей, угрей на лице.

Ни в коем случае не стоит себе отказывать в приеме мяса и рыбы. Животные белки очень полезны для нашей кожи. Однако, рыбу, или мясо необходимо употреблять в вареном виде, так лучше сохраняются их полезные вещества.

А в качестве десерта стоит выпить кружку ароматного зелёного чая. Зеленый чай содержит катехин: компонент, который борется со свободными радикалами и способствует устранению преждевременному старению кожи.

Зеленый час

Предыдущая статья: Следующая статья:



На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2017 Наверх