Сколиоз: причины, профилактика

Сегодня мало кто может похвастаться идеально прямым позвоночником и красивой осанкой. К сожалению, сколиоз (искривление позвоночника) — распространённое заболевание, как среди взрослых, так и среди детей. При этом отмечено, что сколиоз очень бурно прогрессирует в период с 5-ти до 7-ти лет.

Сколиоз

Причины, профилактика сколиоза – об этом расскажем в данной статье.

Причины сколиоза

В медицинской практике выделяют несколько основных причин развития данного заболевания:

  • недостаточная физическая нагрузка;
  • заболевание внутренних органов;
  • врожденные дефекты;
  • нарушение зрения;
  • длительное пребывание в одной позе;
  • неправильно подобранная в соответствии с ростом ребёнка парта (письменный стол);
  • ношение тяжестей;
  • травмы позвоночника разного рода.Неправильное сидение
    Ребёнок лежа рисует

Предвестниками сколиоза также могут стать и такие сопутствующие заболевания, как:

  • рахит: заболевание, связанное с недостатком витамина Д в организме;
  • плоскостопие: при данной болезни центр тяжести смещен назад и таким образом, нарушается баланс всего тела. Человек невольно наклоняется вперёд, чтобы не упасть и начинает сутулиться;
  • болезнь тазобедренных суставов, детский церебральный паралич, разная длина ног, диффузные заболевания соединительной ткани.

Виды сколиоза

В зависимости от источника происхождения различают сколиоз:

  1. Мышечного происхождения.
  2. Неврогенного происхождения.
  3. Врождённый.
  4. На фоне заболеваний грудной клетки. Сколиоз врождённый

И в зависимости от того, какой отдел позвоночника искривлён, выделяют такие виды сколиоза:

сутуловатость;
круглая спина;
вогнутая спина;
кругло-вогнутая спина;
плоско-вогнутая спина.

Сутуловатость

По степени тяжести:

сколиоз І степени: боковое отклонение позвоночника до 10 градусов;
сколиоз II степени: угол искривления составляет 10-25 градусов;
сколиоз III степени: сильная деформация позвонков, формирование большого горба и угол отклонения составляет 25-40 градусов;
сколиоз IV степени: тяжелое искривление позвоночника, деформация таза, грудной клетки.

Профилактика сколиоза

Сколиоз можно предотвратить, если принять следующие меры:

  1. Обустраиваем хорошее спальное место, отдавая предпочтение ортопедическому матрасу и подушке.
  2. Удобная обувь и одежда. Развитию сколиоза способствует тесная одежда, обувь на «вырост» или на высоком каблуке.
  3. Тяжелая сумка. Ношение тяжелой сумки (портфеля) в одной руке является прямым путём к развитию сколиоза. Поэтому для школьников следует выбирать ранцы с жесткой спинкой и широкими лямками, а взрослые должны менять время от времени руку при ношении сумки. Спальное место
  4. Рабочее место школьника должно отвечать росту, быть удобным и хорошо освещенным. Так, если ваш ребёнок высокий, то ему категорически нельзя сидеть на низком стуле за низком столом. Это правило распространяется как во время сиденья за компьютером, так и во время учения уроков. Поэтому, следует позаботиться о приобретении на http://nikasmile.ru/ парты-трансформер с возможностью регулировки высоты, исходя из роста и возраста ребёнка, что является очень удобным и экономным решением: родители экономят свои средства не в ущерб здоровью ребёнка. Важно, чтобы во время сидения тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Работники офисов также должны следить за высотой своего рабочего места: высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки сидящего, а высота стула не должна превышать высоту голени. Парта-трансформер
  5. Правильно организовываем режим дня: сидячую работу следует чередовать с физическими упражнениями через каждые 45-60 минут.

При сколиозе очень полезными будут плавание, лечебная гимнастика, массаж.

Желаем всегда держать спину ровно!




На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2017 Наверх