Употребление каких продуктов нужно ограничить, чтобы похудеть?

Наверняка всем известно, что снижение веса возможно лишь при правильно сбалансированном питании. Однако не все хотят, да и умеют, высчитывать калории, а также пропорции жиров, белков и углеводов в суточном рационе. Впрочем, этого делать и ненужно, если знать какие продукты исключить, чтобы похудеть. И поверьте достаточно лишь убрать их собственного меню и не переедать, как ваш вес начнет приходить в норму.

Конфеты

Наибольший вред организму наносят всевозможные сладости. Как только вы позабудете о чупа-чупсах, жевательных конфетках и прочих «вкусностях», ваши объемы начнут стремительно таять. Если же вы не представляете собственную жизнь без сладкого, то замените сахар медом, а вместо конфет и пирожных налегайте на курагу, сладкие фрукты-ягоды и изюм. Ведь в отличие от «мусорных» сластей в них не содержится вредных красителей, пальмовых и кокосовых жиров, а также разнообразных химикатов, которые кроме вреда организму ничего не несут.

Конфеты

Жареный картофель

Недалеко от сластей ушла жареная картошка, а в особенности ее наихудшие проявления: чипсы и фри. Повышенная калорийность этого блюда наравне с химическими вкусовыми добавками, используемыми при приготовлении чипсов, наносит вашей фигуре сокрушающий удар. Конечно, после того как вы достигнете желаемого веса, изредка употреблять небольшую порцию жареной картошки можно, а вот о фри и чипсах забудьте навсегда, если ваше здоровье вам дорого.

Жареный картофель

Газировка

Откажитесь от газированных напитков. Учеными было доказано, что поступление углекислого газа в газировках способствует накоплению жировых отложений. Ну а ведь кроме углекислого газа всевозможные газировки содержат и красители, и ароматизаторы, и, конечно же, сахар или его заменители, что также является ударом по стройности фигуры.

Колбасные изделия

Колбасу и сосиски лучше оставить в прошлом, если вы мечтаете о здоровом организме и стройной фигуре. Давным-давно эти изделия перестали быть источником белка, ведь на сегодняшний день в них помимо мяса содержатся опасные трансгенные жиры, красители, пищевые добавки и ароматизаторы.

Колбасные изделия

Китайская лапша

Забудьте и китайской лапше и супах быстрого приготовления. Их правильней было бы называть не едой, а вместилищем всей таблицы Менделеева, ведь никакими полезными свойствами эти продукты не обладают, а вред здоровью наносят, замедляя природный метаболизм человека.

Китайская лапша

Соусы

Откажитесь от соусов, в особенности от кетчупов и майонезов. Они препятствуют нормальному пищеварению и усвоению полезных веществ. Кроме того, потребляя пищу, приправленную соусом, возникает угроза переедания. Ведь чем вкусней нам кажется еда, тем больше мы ее хотим съесть, а ведь это прямой путь к ожирению.

Теперь вы знаете, какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть, а потому стройная фигура – это дело времени. Если желаете добиться максимального эффекта, откажитесь от употребления алкоголя, который тормозит обмен веществ, и добавьте к правильному питанию физические нагрузки. Только в этом случае вы не только достигнете желаемого результата, но и сохраните его навсегда.




На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2017 Наверх