Водная диета для похудения

31 Август 2012
Диета и фитнес

Следующая статья:

Каждая девушка или женщина сидели в своей жизни хоть раз на диете. Но только 10 % эта диета помогла, и они впоследствии не набрали сброшенный вес. Каждая девушка стремиться стать идеалом своей фигуры как на картинке в журнале, но в мире живут только 4% девушек, которые имеют такую фигуры с обложки журнала. Лишний вес становится назойливой идеей, вызывает депрессию, снижает уверенность в себе и понижает самооценку. Похудение происходит с огромным трудом, требуя при этом силы воли и невообразимой настойчивости. Немногие смогут держать себя под контролем и заниматься регулярно спортом.

Именно для таких людей, которые не могут сдерживать себя, была придумана эта диета. Это уникальная диета, при следовании которой можно себя не ограничивать ни в чём , она примитивна и доступна любому. Не нужно иметь силу воли, достаточно внимательности и пунктуальности. Чтобы привести себя в форму и похудеть на 5-6 кг, вам необходимо придерживаться одного простого правила. Основное в диете – это потребление чистой, негазированной воды перед приёмом пищи. В процессе готовки еды за 20 минут до самой приёма пищи надо выпить 400г воды. За трапезой ни в коем случае не пить, спустя 2 часа можно выпить чай или воды. Даже перед перекусами на бегу нужно будет выпить 2 стакана воды.

Водная диета

Итак, посмотрим на примере одного дня, как выглядит водная диета:

1. Вы проснулись, сразу, что нужно сделать — это выпить чистой негазированной воды и через 20 минут позавтракать. Можно есть все, что душе угодно. Но ни в коем случае не запивать. В течение следующих 2 часов исключена всякая жидкость.

2. До обеда выпиваем 400г воды. Обедаем без ограничении, но не забываем, что воду пить нельзя за трапезой. И ещё на 2 часа исключаем всякие жидкости. Напитками можно наслаждаться в прочие промежутки времени.

3. Перед ужином довольно 200 мл воды. Едим всё, что хотите без гастрономических ограничении (хотя в от сладкого лучше воздержаться). В процессе еды не пьём и выдерживаем без жидкости ещё 2 часа после ужина.

Водная диета для похудения

Без труда можно догадаться, в чём суть этой диеты. Наполненный водой желудок не даст вам много съесть. Садясь за стол, вы уже ощутите сытость. Чистая, негазированная минеральная вода существенно ускоряет процесс пищеварения. Следовательно, съеденная пища не сможет превратиться в жировые отложения. Вода не прибавит ни одной калории. Это лучше, чем пить газировку или пакетированный сок, ведь в этих напитках очень много калорий и сахара. Те, кто испытал диету на себе, утверждают, что придерживаться диеты очень просто. Основное — это не забыть о своевременном приёме воды. Результаты заметны уже на 4-5 день: весь день вы ходите бодрым, появляется настроение и жизнерадостность, ощущается прилив сил и энергии и, самое главное — сброшенный вес не возвращается.

Водная диета при похудении

Предыдущая статья: Следующая статья:



На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2017 Наверх