Восстанавливаем форму после праздников

Новогодние праздники подходят к концу, пора заняться восстановлением своей внешности, которая после длительных гулянок, недосыпаний, чрезмерного принятия алкоголя и жирной пищи, немного сдала позиции. Как правило, это отобразилось не только на фигуре, но и на состоянии кожи лица и тела: синяки под глазами, шелушение лица, тусклый цвет кожи.

Шумные праздники

Рацион питания на день

После приема разных вкусняшек, стоит немного почистить свой организм и дать ему возможность передохнуть. Для начала необходимо правильно спланировать свой рацион на день, в который включаем легкие каши (овсянку), фрукты, овощи, орехи и сухофрукты. Каждое утро натощак следует выпивать стакан теплой водой с лимоном и медом. На протяжении дня рекомендуется употреблять мятно-имбирный чай, чистую, негазированную воду, которые помогут настроить себя на рабочий лад, и привести в чувства иммунную (нервную) системы. Чистая вода способствует выведению токсинов из организма.

Овсянка

Ароматерапия

После праздников, стоит побаловать себя ароматной ванной. Для этого можно использовать разные эфирные масла, но лучшего всего цитрусовые ароматы. Они снимают усталость, придают телу энергии. Ванные процедуры следует завершить контрастным душем.

Ванная с аромамаслами

Массаж лица

Пару минут стоит уделить и массажу лица, который поможет возобновить хорошую циркуляцию крови, вернуть тонус, эластичность. И безусловно, не обойтись без волшебных чудо-масок, которые наверняка есть в твоем сундучке. Скраб, восстанавливающая маска, питательный крем для лица и вокруг глаз – все это вернёт коже здоровое сияние и румянец.

Массаж лица

Уход за руками

Позаботимся и о руках. Для этого наносим питательный крем, кутикулу обрабатываем специальным маслом. Если позволяет время, можно воспользоваться парафиновой маской для рук и стоп.

И главный совет: перед первым рабочим днем, лучше всего лечь спать как можно раньше. Здоровый сон – это основный козырь хорошего вида.

Здоровый сон




На ту же тему


ЕЩЕ НА САЙТЕ

Поделитесь своим мнением

Женский журнал Подиум © 2017 Наверх