Глядя на многих знаменитостей, можно невольно позавидовать их стройным подтянутым фигурам. Конечно, всем понятно, что для этого им также приходится прикладывать немалые усилия и у каждой из них свои методы. Предлагаем вам узнать первую часть из топ-7 самых действенных звездных диет.
1. Оксана Федорова похудела с помощью гречки
После того, как мисс Вселенная родила, она заметно поднабрала в весе, а если быть точнее, набрала лишних 20 килограммов. Многие недоброжелатели сразу отметили этот факт и начали обсуждать расплывшуюся фигуру Оксаны. Она практически не обращала ни на кого внимания и наслаждалась ролью матери, но когда пришло время возвращаться на работу, мисс Вселенная взялась за себя. В кратчайшие сроки Оксана вернула себе прежнюю шикарную фигуру. Звезда поделилась своим секретом: надо заниматься спортом, придерживаться диеты и набраться терпения.
Оксана перестала кушать на ночь, с самого утра она натощак выпивает стакан теплой воды, а затем, спустя час ест одно вареное яйцо или овсянку. На обед звезда предпочитает овощи и вареную курицу или рыбу. Последний раз она ест не позднее семи вечера. Из рациона звезда полностью исключила консервы, маринады, мучное и сладкое. Теперь четыре раза в неделю в рационе звезды присутствует рыба. Хлеб лучше заменить на хлебцы. Периодически Оксана прибегала к помощи экспресс -диеты и на протяжение трех дней ее рацион состоял только из гречки без соли, молока и сахара. Телеведущая занимается активно пилатесом, так же делает пробежку и катается на велосипеде.
2. Как похудела Светлана Пермякова?
Светлана Пермякова в какой то момент решила, что хочет похудеть и приняла участие в одном из проектов журнала. Суть проекта – сбросить вес раньше других участниц. Конечно, Пермякова и раньше не была худышкой, но после родов она поправилась еще больше, и ей это не понравилось. Светлана Пермякова не спешит делиться секретом своего быстрого похудения, но все же поделилась тем фактом, что главным компонентом в ее диете стал кефир. Также актриса дала своим поклонникам один единственный совет: «Надо меньше есть». Кефир – это самый любимый и популярный напиток среди звезд, которые сидят на диете.
3. Екатерина Стриженова – жизнь распланирована по лунному календарю
Телеведущая, актриса, мать двоих деток постоянно «сидит» на диетах. Сама Екатерина утверждает, что ей и самой не очень хочется есть. На завтрак звезде достаточно брусочка зернового хлеба и кусочка сыра. Екатерина отдает свое предпочтение монодиетам. Монодиета – это когда на протяжение нескольких дней можно есть только один продукт, например, рыбу или гречку.
Стриженова говорит, что ей намного проще худеть с кем-нибудь за компанию. На протяжении долгого времени телеведущая ходила на занятия по шейпингу, а после этого они всей группой направлялись в баню, а потом уже и на весы. Для Кати было интересно сравнивать результаты друг друга и это придавала некого азарта! Также звезда худеет по лунному календарю. Екатерина регулирует свои разгрузочные дни в зависимости от того, в какой фазе находится луна. Таким образом, за 20 часов до новолуния и после его наступления еще 12 часов нельзя ничего кушать, допустимо только питье негазированной воды.
4.Ирина Дубцова худеет на зеленом чае
Ирина Дубцова призналась, что она ведет борьбу с лишним весом на протяжение всей своей жизни. Она не любит соблюдать диеты и поэтому очень редко носит приталенную одежду. Однако за последние полгода Ирина преобразовалась до неузнаваемости и похудела на 16 килограммов. У Ирины есть три основных правила, которыми она руководствуется. Первое – это сбалансированное питание. Запрещенные продукты: сахар, сладкие газированные напитки, продукты, в состав которых входят искусственные добавки. Так же стоит учитывать, что порция не должна быть больше, чем блюдце.
Второе правило – дробное питание. Для того чтобы избавится от чувства голода и не напрягать слишком сильно желудок, лучше питаться 6-7 раз на протяжение дня. Последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера. Чаще всего в 6 вечера певица только обедает, и поэтому от ужина ей приходится отказываться. Ежедневно актриса выпивает не менее 2- 3 литров жидкости, большая часть которой состоит из зеленого чая. Обильное потребление качественного зеленого чая помогает организму в борьбе за молодость.
(Пока оценок нет)
Загрузка...На ту же тему
