1-я часть заметки. Глядя на представителей шоу-бизнеса, можно невольно позавидовать их подтянутым фигурам и грациозной осанке. Конечно, для этого им также, как и обычным людям приходится прикладывать большие усилия, чтобы быть в форме, у каждого из них свои хитрости. Предлагаем вам узнать вторую часть самых действенных звездных диет.
5. Роза Сябитова любит капусту
За год главная сваха России очень преобразилась, и чудесным образом стала стройной красавицей. Еще весной в 2012 году она поставила себе цель — сбросить вес до 44 размера одежды и у нее получилось. Если верить словам звезды, на диете она скинула 13 килограмм. Принцип диеты Сябитовой: регулярный физические нагрузки, раздельное питание, и, конечно же, позитивный настрой. Всю еду для себя главная сваха страны готовит исключительно на пару. Больше всего из продуктов она любит капусту, а в особенности цветную.
Она готовит ее особым способом, который ей когда-то пришелся по вкусу. Капусту разделить на соцветия, сбрызнуть уксусом и готовить в пароварке около 20 минут. Перед тем, как ее есть, заливаем капусту нежирным йогуртом и посыпать порубленной зеленью. Это блюдо низкокалорийное, но очень вкусное. Но стоит отметить и тот момент, что звезда прибегла к пластике, увеличила и подтянула свою грудь, в чем не стесняется признаваться.
6. Анна Семенович предпочитает креветки
Креветки являются любимой закуской звезды. Однако она ест их не с пивом, как это принято, а с фруктами. Если ей надо срочно подтянуть животик, она прибегает к пятидневной диете, в основе которой лежит салат из фруктов, листьев салата, апельсинов, яблок, креветок, который заправляет низкокалорийным йогуртом.
Такая диета помогает за считанные дни распрощаться с 3-4 килограммами. Анна уверяет, что если ежедневно кушать морепродукты, вас никогда не покинет красота. В рационе Анны ежедневно присутствуют фрукты, морепродукты, красная рыба, овощи. Эта еда обеспечивает ее организм аминокислотами, витаминами и минералами, и поднимает настроение.
Примерное меню Анны Семенович
Завтрак – омлет, салат из помидора и зелени, второй завтрак – апельсин и яблоки, на обед – кальмары с соусом и овощной суп. На ужин звезда привыкла пить травяной отвар, креветки или рыбу и бокал сухого вина.
7. Ани Лорак пьет овощные соки
Утро поп-дивы начинается с того, что она качает пресс, не вставая с кровати, затем она занимается растяжкой, а напоследок делает себе контрастный душ. Начиная с 17 лет, она ограничивает себя в еде и всегда радует поклонников отличной фигурой, но вот после рождения дочери она заметно поднабрала вес. Для того, чтобы вернуться в форму для звезды разработали персональную диету. Завтрак Ани состоит из овощей, каши и свежего сока. Обед – коктейль из свежих овощей и фруктов, а так же нежирная рыба. Благодаря этой эффективной диете, певица теряла по 7 килограммов в неделю.
Из своего рациона певица исключила белый хлеб, а так же газировку. Однако певица не отказалась перед концертом есть по кусочку сала для смазки голосовых связок. Вот такие диеты помогли звездам экрана привести свою фигуру в форму и распрощаться с лишними килограммами. Теперь вы знаете, как худеют звезды и можете позаимствовать себе их опыт.
(Пока оценок нет)
Загрузка...На ту же тему
