Диета ангелов Victoria`s Secret

На фигуру моделей легендарного шоу Victoria`s Secret можно смотреть часами. Для современных девушек – это настоящий эталон красоты, для мужчин – сексуальность и божественность. Однако, все эти девушки, которые красуются на подиуме, прилагают много усилий, чтобы добиться такого потрясающего результата: многочасовые тренировки в спортзале и конечно же диета.

Диета ангелов: особенности

• Продолжительность – 13 дней: один семидневный цикл и повтор меню дней с первого по шестой.
• График диеты: завтрак, перекус, обед и ужин.
• Результат: в среднем минус 7 кг за весь период.
• Частота диеты: не чаще чем один раз в год.

Кому не подходит диета ангелов:

• беременным и кормящим мамам.

Рацион питания от ангелов Victoria`s Secret

Если вы готовы пожертвовать своими вкусовыми качествами, и на две недели отказаться от всех вкусняшек в холодильнике, тогда записываем диету ангелов Victoria`s Secret.

День 1:

• завтрак: чашка кофе без добавок;
• перекус: яблоко;
• обед: 2 вареных яйца, 1 помидор, зелёный салат;
• ужин: говяжий стейк, зелень.

День 2:

• завтрак: кофе без добавок и цельнозерновой тост;
• перекус: яблоко;
• обед: стейк говяжий и зелень, зелёный чай;
• ужин: суп.

День 3:

• завтрак: … (как и в предыдущие дни);
• перекус: 120 грамм йогурта без добавок;
• обед: стейк, зелень, стакан свежего сока;
• ужин: пару кусочков нежирной ветчины и вкрутую сваренные яйца в количестве два шт.

День 4:

• завтрак: …
• перекус: немного орехов;
• обед: стейк, зелень, пекинская капуста на пару, зелёный чай;
• ужин: повтор дня №3.

День 5:

• завтрак: сырая морковь, тертая с добавлением сока лимона;
• перекус: банан;
• обед: рыба на гриле, помидор, чашка чёрного кофе без добавок;
• ужин: стейк, зелёный салат, сок.

День 6:

• завтрак: черное кофе;
• перекус: стакан классического йогурта;
• обед: куриная грудка, зелёный салат, чистое черное кофе;
• ужин: стейк и зелень.

День 7:

• завтрак: чай без сахара;
• перекус: банан;
• обед: зелень и стейк;
• ужин: пару ломтиков твёрдого сыра и зелёный салат.

Очень важно каждый день выпивать до 2-х литров чистой питьевой воды, не газированной. Считается, что вода комнатной температуры помогает лучше справляться с приступами голода, которые будут мучать вас первые пару дней, пока организм не привыкнет.

При этом во время диеты разрешается:

• заправлять овощи небольшим количеством хорошего оливкового масла;
• готовить рыбу, стейк на гриле без масла.

После окончания диеты не стоит кушать всё подряд в больших порциях: с диеты необходимо выходить аккуратно, не увеличивая резко калорийность и объём блюд.

Интересный факт: за 12 часов до главного шоу ангелам рекомендуется не употреблять жидкость, чтобы тела в красивом нижнем белье выглядели рельефно. В небольших перерывах между шоу красотки пьют зелёные смузи: они низкокалорийные, богатые антиоксидантами, а самое главное — помогают хорошо восстановить силы.