Гречневая диета

В изнурительной борьбе с избыточным весом в ход идут порой самые экзотические приемы, хотя и от хорошо известных и проверенных временем методов отказываться тоже нельзя. Дабы преодолеть пагубную тягу к холодильнику иногда приходится прилагать неимоверные усилия, однако без труда, как известно, добиться требуемого результата практически нереально. Так как же все-таки похудеть? Одни в поисках результата ищут щадящие, легкие способы – мягкая диета вполне в состоянии избавить от нескольких удручающих килограммов в течение месяца; другим очевидное похудение нужно здесь и сейчас, максимум – в течение ближайшей недели. Именно в этой ситуации кстати оказываются давние, проверенные опытом и ошибками нескольких поколений женщин рецепты похудения. Кто не слышал о существовании гречневой диеты – чрезвычайно эффективном средстве в случае необходимости быстрого избавления от лишнего веса?

Слышали многие, но вот в нюансах разбиралась далеко не каждая из соискательниц голливудских параметров. Начнем с азов. Известно, что гречневая крупа содержит множество витаминов, белков и других необходимых нашему организму веществ. Наличие сего продукта в рационе считается обязательным, гречка положительно влияет на все органы нашего организма, незаменима для стабилизации сердечно-сосудистой системы, стимулирует обмен веществ. Придерживаясь гречневой диеты, вполне реально избавиться от семи – десяти лишних килограммов всего за несколько недель, кстати, очень рекомендуются при этом активные физические упражнения. Выдержать гречневую диету довольно сложно, – не так легко в течение нескольких недель ограничивать свой рацион кефиром и гречкой, поэтому более популярным является облегченный, двух – трехдневный вариант диеты, цель которой – похудеть, соответственно на два-три килограмма.

Сама по себе гречневая диета довольно проста. Здесь нет нужды утруднять себя приготовлением сложных блюд, достаточно залить на ночь кипятком гречневую крупу, либо просто сварить ее. Главное помнить – никакого сахара, никакой соли и приправ. Количество гречки не ограничивается – кушайте, когда угодно и сколько угодно. Знатоки рекомендуют не злоупотреблять диетой свыше двух недель. Неделя на постной гречневой каше, тем более без специй и соли – бремя нелегкое, постоянно тянет нарушить строгий запрет, однако нарушать гречневый «обет» дозволяется лишь несколькими яблоками да кефиром. В первые дни диеты, когда организм активно избавляется от воды, вы будете худеть буквально на собственных глазах. Следует также помнить, что любую трапезу необходимо закончить, когда до отхода ко сну останется не менее четырех часов.

Выдержать гречневую диету до конца непросто, здесь придется собрать всю имеющуюся в наличии силу воли. Лучшим вариантом является не очень частое использование данной диеты, когда необходимо очистить организм в период разгрузочных дней. Не оспаривая очевидные достоинства гречки, следует упомянуть и о недостатках. Неделя диеты освободит ваш организм не только от лишних килограммов, но и от витаминов. Следует быть готовым к неприятным ощущениям слабости, плохого настроения и самочувствия, поэтому сразу определяйтесь – стоит ли поставленная цель указанных неприятностей или может быть есть смысл поискать более щадящие пути возвращения ваших параметров к требуемым величинам.