Как похудеть при помощи зеленого чая?

Вы, наконец, решили заняться собственным здоровьем, сбросить пару килограммов и очистить организм от шлаков с помощью чая? Многие фирмы производители предлагают готовые чайные сборы для похудения. Но являются ли они полностью безопасными для любого организма, или стоит все-таки учитывать возможные варианты? Как узнать, все ли травы, входящие в состав определенного чая, полезны именно вам, и не получите ли вы каких-либо побочных эффектов?

Стоит ли рисковать своим здоровьем, покупая сборы, если существует великолепный зеленый чай, который поможет вам похудеть без какого-либо вреда для организма? На Востоке данный напиток популярен уже не одно тысячелетие. Зеленый чай помогает сохранить молодость, стройность и долголетие. Обладает целебными свойствами, прекрасно тонизирует и удаляет жажду, имеет приятный вкус и аромат – зеленый чай необходим в рационе любого человека. Этот напиток обогащен различными микроэлементами – цинк, фтор, медь, марганец, а так же витаминами – K, C, PP, и другими не менее полезными веществами. Одно из этих веществ – катехины, вид антиоксидантов, способствующих снижению веса, похудению. Как доказали ученые, достаточно выпивать несколько чашечек зеленого чая ежедневно, и лишние килограммы исчезают.

Это происходит благодаря улучшенному обмену веществ в организме, которому способствует этот напиток, выводу токсинов и тяжелых металлов. Немаловажен тот факт, что зеленый чай способствует снижению аппетита. Вы можете заметно урезать суточную норму своего рациона. Данный напиток повышает настроение, повышает иммунитет, улучшает работу сердца и кровеносной системы, к тому же он не содержит калорий и не вызывает чувства голода, как некоторые диеты.

Как похудеть, употребляя зеленый чай

Как уже говорилось выше, необходимо употреблять в день 5-6 чашечек чая. Если вы ощущаете чувство голода, не спешите бежать к холодильнику. Чашка ароматного зеленого чая, желательно без сахара, прекрасная замена чему-то сладкому или печеному. Если вы продолжите систематически употреблять этот напиток, то в конце месяца обнаружите, что потеряли 2-3 килограмма, а снижение веса будет продолжаться и далее без изнурительных диет и тренажерных залов.

Некоторые диетологи советуют устраивать с зеленым чаем разгрузочные дни. Если заварить 2 столовые ложки, полные зеленого чая в 800 граммах горячего молока, дать ему настояться, и употреблять в течение дня, то пару килограмм вы потеряете уже за сутки. Этот напиток действительно эффективен в борьбе с лишним весом. Но не стоит заедать зеленый чай выпечкой или сдобой, от этого сочетания эффекта вы точно не дождетесь.