Второй подбородок – это распространённая эстетическая проблема среди мужчин и женщин разного возраста. При этом не обязательно быть полным человеком, чтобы столкнуться с данной проблемой: второй подбородок может вырасти даже у стройных и молодых людей. Причин такого эстетического дефекта во внешности несколько:
• лишний вес;
• гормональные нарушения;
• сбои в работе щитовидной железы.
Современная медицина располагает многими методами по борьбе с двойным подбородком, но прежде, чем лечь под нож хирурга, стоит попробовать более щадящие методы. Во-первых: это существенная экономия денег. Во-вторых: отсутствие боли и страха перед медицинскими манипуляциями.
Убираем двойной подбородок в домашних условиях
Самый простой метод убрать двойной подборок – это специальные физические упражнения, выполняя которые систематично на протяжении определённого отрезка времени, можно добиться хороших результатов.
Секрет таких гимнастических упражнений очень прост и заключается в следующем:
• улучшение кровообращения;
• укрепление мышц шеи и лица.
В результате этого кожа становится более упругой, а избыточная жировая складка уходит.
Гимнастические упражнения
Стоит теперь рассказать о самых популярных гимнастических упражнениях в борьбе с вторым подбородком, которые может выполнять каждый человек, независимо от того, находится ли он дома или в офисе:
• произношение гласных звуков: «о, у, а, и». Во время таких упражнений необходимо лицевые мышцы сильно напрячь, а звуки произносить громко, отчётливо, прикладывая максимум усилий. При этом важно задействовать верхнюю и нижнюю губу одновременно, вытягивая их в трубочку, а затем растягивать по ширине;
• гимнастика языка. Стараемся коснуться языком сначала до кончика носа, а затем и подбородка. Не лишним будет порисовать языком в воздухе изображение восьмёрки;
• движение подбородка: напрягаем мышцы лица и шеи, медленно запрокидываем голову назад, и также медленно возвращаемся в исходное положение;
• упражнение «Жираф». Находясь в вертикальном положении, выпрямляем спину, ладони кладём на плечи и производим вдох. Далее руками давим на плечи, а подбородок стараемся вытянуть как можно дальше вперёд. В таком положении находимся 10 секунд, и вновь возвращаемся на исходную позицию.
Очень полезны наклоны или повороты головы: влево — вправо, круговые движения, а также вытягивание шеи.
Помните: любые упражнения будут эффективны, если придерживаться правильного питания.
(Пока оценок нет)
Загрузка...На ту же тему
