Почему отекают ноги летом: возможные причины

Как только пригрело солнышко и на градуснике температура поднялась выше отметки +20, многие женщины могут столкнуться с такой проблемой, как отёчность ног. Особо этот неприятный симптом ощущается во второй половине дня, а к вечеру ноги могут так опухнуть, что ваши любимые босоножки покажутся вам маленькими. Однако, кроме внешнего вида отёчность нижних конечностей приносит и другие неприятные симптомы:

• тяжесть и боль в ногах;
• сильная нагрузка на организм.

Что такое отечность ног

Прежде, чем уточнить причины и подобрать метод лечения, необходимо выяснить, что собой представляет отёк. И так, отек – это накопление жидкости в межкапиллярном пространстве, в результате чего увеличивается объём ткани.

Причины отечности ног

Среди возможных причин, провоцирующих отёчность ног, можно выделить, как медицинские, так и немедицинские.

К медицинским причинам относят:

• варикозное расширение вен;
• заболевание почек;
• заболевание кишечника;
• сердечная недостаточность.

Немедицинские причины:

• употребление в пищу много солёной и жирной, копченой пищи, что приводит к застою жидкости в организме;
• ношение тесной обуви или обуви на высоких каблуках. Такая обувь приводит к нарушению кровообращения. К тому же, это также способствует и появлению целлюлита на ногах, даже если вы худенькая. Поэтому после длительного ношения обуви на высоком каблуке, приходится не только с отёчностью ног бороться, но и искать ответы на вопрос о том, как избавиться от целлюлита на ногах дома, так как летом хочется носить короткие платья и юбки;
• привычка закидать ногу за ногу;
• приём алкоголя в большом количестве;
• избыточный вес, при котором происходит большая нагрузка на ноги;
• беременность и месячные;
• очень жаркая погода.

Почему отечность ног усугубляется летом

Почему же с данной проблемой женщины чаще всего сталкиваются летом? Всё очень объясняется просто. В жаркую погоду наше сердце и почки подвергаются большой нагрузке. Эти органы отвечают за циркуляцию крови и жидкости, когда тело сильно нагревается. В определённых моментах почки и сердце могут не справляться со своей работой, что приводит к застою в венах и вызывает отёчность ног.

Как снять отёчность ног

Побороть отёчность ног можно самостоятельно в домашних условиях. Особой медицинской помощи в этом не нужно. Ваша задача в такой ситуации:

• уменьшить употребление солёной еды;
• регулировать своё питьё;
• ежедневный массаж ног;
• холодные ванночки;
• контрастный душ;
• отказ от тесной обуви и обуви на каблуках.