Привычки, приводящие к возникновению целлюлита

Об избавлении от апельсиновой корочки на женских ягодицах и бедрах сказано много советов и рекомендаций, но возможно проблема заключается в вашем образе жизни. Ведь привычки, которые для нас кажутся несущественными и не совсем вредными, на самом деле создают хорошую почву для возникновения и развития целлюлита. Это касается как худеньких, так и полненьких женщин.

Распространённые привычки

• кофе и алкоголь. Сегодня тяжело представить современную девушку без сигареты и чашечки ароматного кофе. Однако, употребление кофе в большом количестве замедляют процесс кровообращения, снижает уровень крови, поступающей в жировые ткани, что и способствует образованию целлюлита. Это касается и крепких спиртных напитков и пива.

Вывод: необходимо существенно сократить количество выпиваемого кофе и алкоголя, если этот факт присутствует в вашей жизни.

• газировка. Любите сладкую газированную водичку, тогда не возмущайтесь, почему у вас на ягодицах появился целлюлит. Газы становятся теми самыми пупырышками под кожей, от которых вы пытаетесь избавиться непосильным трудом. К тому же, такая водичка содержит разные подсластители, которые добавляют нашей фигуре дополнительных килограммов.

Вывод: лучше пить обычную воду, зелёный чай, свежевыжатые соки.

• соленое и копчённое. Употребление соли в большом количестве задерживает жидкость в организме, что и приводит к отекам и неправильному распределению жировых отложений. Соль – это ваша медленная «белая смерть». Задумайтесь об этом. Максимальная порция соли для взрослого человека в день составляет – одна чайная ложка.

Вывод: вместо соли используем следующие ингредиенты: для мяса – эстрагон, для рыбы- зелень, и для овощных салатов – лимонный сок.

• сидя нога на ногу. В результате передавливания одной ноги другой нарушается кровообращение, и как результат- целлюлит, варикоз.

Вывод: немедленно отказывайтесь от этой привычки. Сложно, но возможно: уже после двух мучительных недель, вы отвыкните от такой позы;

• нехватка воды. Обязательно стоит выпивать утром два стакана свежей чистой воды, а также между приемами пищи, а вот во время еды не рекомендуется. В среднем взрослой человек должен выпивать 2 литра воды. Вы можете и самостоятельно рассчитать необходимое количество воды: на один килограмм веса — 30 граммов воды;

• беспокоитесь за всякую ерунду. Многие женщины любят переживать без всякой на это существенной причины.

Вывод: если у вас плохое настроение или у вас тоска, включите музыку, посмотрите хороший фильм, сделайте массу для лица и т.д.