Самые вкусные и полезные напитки для женского организма

Ученые совместно с медиками составили список самых полезных напитков для женского организма. Эти напитки помогут не только эффективно утолить жажду, но и принести пользу телу и душе.

Итак, это:

• вода, которая является основой всех основ. Чистая питьевая вода очищает организм от солей и токсинов. Минимальная норма для взрослого человека – 1,5-2 литра в день;

• мятный чай: хорошо снимает усталость, способствует нормализации работы ЖКТ;
• зелёный чай: уберегает от онкологических заболеваний, оздоравливает костную систему, сердце и сосуды;
• домашнее коровье молоко, богатое на витамин D, хорошо укрепляет кости;

• соевое молоко – расщепляет холестерин и содержит аминокислоты;
• сок апельсиновый и морс из клюквы — это настоящие природные источники всевозможных витаминов для женского организма. К тому же, морс из клюквы является природным антибиотиком;

• для поднятия хорошего настроения и бодрости духа рекомендуется выпить кружку горячего шоколада или какао;

• сок из ростков пшеницы. Это напиток номер один женского здоровья, молодости и долголетия;
• лимонады домашнего производства. Вы легко и быстро можете приготовить вкуснейший домашний лимонад с лимона, апельсина, лайма всего за пару минут. Для этого необходимо нарезать небольшими дольками любой фрукт, на ваше усмотрение, сложить их в 3-х литровую банку, немного подавить, добавить немного сахара или меда, кубики льда, и залить чистой питьевой водой. Закройте банку плотно крышкой, хорошо перемешайте, и оставьте в холодильнике на пару часов. Это отличный напиток в жаркую пору. Домашний лимонад можно приготовить из любых ягод: арбуз, ананас, ежевика, вишня;

• черное натуральное кофе — снижает риск развития атеросклероза, инсульта и диабета. Однако, кофе не стоит сильно увлекаться: в день допустимо выпивать только 2 чашечки. В ином случае кофе может вызвать ожирение и сильное сердцебиение. Кофе также противопоказано беременным женщинам.

Из данного списка можно выбрать тот напиток, который не только будет полезным, но и вкусным для вас.