Народные средства для потенции – один из самых распространенных интернет-запросов в поисковике. И это неудивительно, ведь проблема эректильной дисфункции становится все более актуальной. Современный, динамичный образ жизни скрывает в себе множество внешних факторов (нездоровое питание, стрессовая работа), приводящих к ухудшению мужского интимного здоровья. Статистика весьма неутешительна: большая часть мужчин возрастом от 45 лет страдает от эректильной дисфункции. Даже среди 30-летних нередко встречаются те, кто имеет проблемы с потенцией.

Неудивительно, что народные средства для повышения потенции у мужчин все чаще начинают интересовать мужскую аудиторию. Из данной статьи вы сможете узнать про самые важные аспекты мужского здоровья, как его поддерживать и исправлять при помощи различных рекомендаций и рецептов.

Что такое потенция и от чего она зависит

Само слово «потенция» имеет латинское происхождение и буквально переводится как «сила». На доступном языке данным словом обозначают сильную эрекцию, ее стабильность, продолжительность и прочее. На языке медицины потенция звучит как «эрекция». Нарушение возможности осуществлять качественный половой акт из-за проблем с членом называется эректильной дисфункцией (импотенцией). Качество эрекции зависит от многих факторов, ключевыми из которых являются:

  • общее здоровье мужчины;
  • психологический комфорт.

Народная медицина для повышения потенции у мужчин предлагает множество рекомендаций и рецептов.

Средства для усиления потенции: общие рекомендации

Помимо приема каких-либо лекарств и народных средств, крайне важно на время лечения соблюдать следующие рекомендации:

  1. Минимизировать стресс. Напряженное эмоциональное состояние – один из серьезнейших врагов потенции. Стресс влияет на нарушение сердечного ритма, повышение давления, ухудшение настроения. Откуда в таких условиях взяться качественной потенции? Более того, плохая эрекция является источником дополнительного стресса, что создает некого рода замкнутый круг. В данном случае народные средства для повышения потенции заключаются в борьбе со стрессом. Если устранить психологическое напряжение невозможно (к примеру, затруднительно уволиться с крайне тяжелой работы), тогда остается стрессу противостоять. В этом случае лучшее средство – теплые ванны, йога, плавание, прогулки на природе, а также общение с психологом.
  2. Устранить вредные привычки. К ним относятся: злоупотребление алкоголем, активное курение (в том числе кальяна). Все это отрицательно сказывается на здоровье сосудов – важнейших «кирпичиков», обеспечивающих эрекцию. Народные средства для улучшения потенции будут более действенными, если исключить из своей жизни привычки, провоцирующие плохую потенцию.
  3. Нормализация веса. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что, в свою очередь, плохо сказывается на качестве потенции. Важно употреблять здоровую пищу, а не отягощенную вредными жирами еду. Более того, определенные здоровые продукты способны положительно влиять на либидо (напр. бананы, сухофрукты, орехи).

Помимо перечисленного, повысить потенцию народными методами для мужчин можно при помощи специальных физических нагрузок. Для улучшения потенции эффективны упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц таза. Упражнение выполняется так: необходимо провести сжатие мышц тазового дна и постараться удержать их в напряжении в течение 5 секунд, после чего расслабить. Повторить 10-15 раз. Такое несложное упражнение необходимо проводить 2-3 раза в день в течение месяца. При условии регулярного выполнения, результат не заставит себя ждать.

Теперь рассмотрим народные средства для усиления потенции в виде народных рецептов.

Народные средства для улучшения потенции

Стоит отметить, что многие средства лечения передаются из поколения в поколение, поэтому являются проверенными временем. В основе рецептов лежат целебные травы и полезные продукты. Предлагаем подборку эффективных рецептов из копилки народной медицины:

  • чай из хмеля. Для него потребуется 10 грамм шишек хмеля и стакан воды. Сырье нужно залить водой, вскипятить, и дать покипеть на малом огне около 5 минут. Чай принимать утром и вечером в течение месяца;
  • зеленый чай. Крайне полезный продукт, приносящий пользу, если употреблять его каждый день. Единственное условие – чай не должен быть слишком крепким;
  • увеличение потенции у мужчин народными средствами также эффективно при помощи отвара зверобоя. Для него потребуется залить две столовые ложки сухих растений стаканом кипятка и настоять 2 часа. Для этих целей прекрасно подходит термос. Употреблять необходимо в течение месяца 2 раза в день;
  • смесь из сухофруктов. Необходимо измельчить при помощи мясорубки курагу, изюм, инжир (сухофруктов взять по 500 грамм каждого вида). В полученную смесь добавить 3 столовых ложки меда. Употреблять натощак по 2 столовые ложки в течение 1 месяца.

Помимо этого, отменные народные средства для потенции мужчин быстрого действия – орехи. Кушайте каждый день по 30 грамм любых орехов (арахис, кешью, грецкий, фундук и др.), и ваш организм ответит вам благодарностью. В народной медицине считается, что на улучшение потенции благотворно влияет регулярное употребление кисломолочных продуктов, петрушки, горчицы, чаев из шалфея, ромашки.

Если вы любите современные рецепты, то отличным вариантом для вас станет смузи из банана, черники и молока. Для приготовления взбейте в блендере один банан, 150 грамм черники и стакан молока – вы получите не только вкуснейший напиток, но и ударную порцию витаминов для мужского интимного здоровья.

Рекомендуем использовать народные методы повышения потенции внимательно и с осторожностью. К примеру, если у вас имеется аллергия на какие-либо составляющие рецептов (в частности, мед является частым аллергеном) – используйте другой, безопасный для вашего здоровья рецепт.