Фолиевая кислота очень полезна женщинам, особенно тем, кто планирует беременность или уже перебывает в интересном положении.

Фолиевая кислота – это…?

Водорастворимый витамин, который относится к группе витаминов В, и обозначается как витамин В9. Каждый человек получает фолиевую кислоту из пищи. Больше всего она содержится в таких зелёных овощах: брокколи, капуста, петрушка, шпинат, спаржа, а также морковь, отруби, орехи, тыква, в молочных продуктах и в мясе.

Шпинат содержащий фолиевую кислоту

Влияние фолиевой кислоты на плод

фолиевая кислота отвечает за правильное развитие нервной системы у плода;
за отсутствие отклонений в физическом и умственном развитии;
участвует в синтезе ДНК;
питает плаценту.

Недостаток фолиевой кислоты в организме беременной женщины может привести к таким патологиям будущего ребёнка, как: развитие врождённых дефектов, патологии желудочно-кишечного тракта, анемии.

Фолиевая кислота при беременности

Несмотря на то, что мы каждый день с продуктами питания употребляем фолиевую кислоту, поступает она в наш организм в очень маленьком количестве. Для полноценного обеспечения организма фолиевой кислотой, необходимо съедать в день килограмм петрушки и бобов. Вот поэтому очень часто женщинам приписывают прием фолиевой кислоты. Как правило, курс лечения очень длительный: от 3-х месяцев до года, в зависимости от характера проблемы заболевания.

Доза приёма фолиевой кислоты

Так для мужчин и женщин доза витамина должна составлять 400 мкг в день. Особенно рекомендована такая доза семейным парам, которые планируют пополнение. При этом общая дозировка не должна превышать больше 1мг в день. В каждом отдельном случае доза и порядок, продолжительность приёма фолиевой кислоты назначает врач.

Фолиневая кислота в таблетках

Побочные эффекты приёма фолиевой кислоты

Особо ярких побочных эффектов в результате приёма фолиевой кислоты не наблюдается. Однако, возможны:

небольшие аллергические реакции: высыпание на коже, зуд;
нечастые лихорадки;
бронхоспазмы.

Хранить фолиевую кислоту рекомендуется в сухом месте при температуре 25 С не больше 3-х лет.